Το άγχος και το στρες είναι δύο λέξεις που χρησιμοποιούνται με την ίδια έννοια αλλά στην ουσία διαφέρουν. Ωστόσο έχουν κοινά συμπτώματα! Ο όρος άγχος προέρχεται από το ρήμα ἄγχω που στην αρχαία ελληνική γλώσσα σημαίνει σφίγγω […]
ΑΤΟΜΙΚΗ ΣΥΝΤΑΓΗ ΥΛΙΚΑ 1 φιλέτο βουβαλιού ή από μοσχάρι κομμένο σε κύβους 1-2 φλ.τσ. κόκκινο καλό κρασί ή porto 4 βερίκοκα αποξηραμένα 3 δαμάσκηνα αποξηραμένα 1 κυδώνι φρέσκο κομμένο σε φέτες Λίγο μπούκοβο 1 ξύλο […]
Σύμφωνα με την δυτική ιατρική, ο μεταβολισμός είναι ένα σύνολο βιοχημικών αντιδράσεων που πραγματοποιούνται στα κύτταρα των ζωντανών οργανισμών και περιλαμβάνει όλες εκείνες τις βιοχημικές διαδικασίες που εμπλέκονται στην παραγωγή και στην απελευθέρωση της ενέργειας με […]
ΑΤΟΜΙΚΗ ΣΥΝΤΑΓΗ ΥΛΙΚΑ 1 κ.σ. νιφάδες αμάρανθου 1 κ.σ. νιφάδες κεχριού 1 κ.σ. νιφάδες ρυζιού ½ φλ.τσ. ρόφημα αμυγδάλου χωρίς ζάχαρη 2 αποξηραμένα βερίκοκα χονδροκομμένα 2 αποξηραμένους χουρμάδες χονδροκομμένους 1 κ.γ. cranberries 1 κ.γ. goji […]
Το ενεργειακό σύστημα των τσάκρα βρίσκει τις ρίζες του σε αρχαίους πολιτισμούς και σε κάθε γωνιά της γης. Η λέξη τσάκρα είναι σανσκριτική και σημαίνει τροχός. Τα ενεργειακά αυτά κέντρα περιστρέφονται συνεχώς με μεγάλη ταχύτητα […]
Αναμφισβήτητα η στοματική υγιεινή είναι μία διαδικασία την οποία οφείλουμε όλοι να ακολουθούμε στην καθημερινότητά μας τουλάχιστον από 1 έως και 3 φορές. Σε ένα όμορφο και φωτεινό χαμόγελο δύσκολα μπορεί κάποιος να αντισταθεί. Άλλωστε […]
Το κοινό κρυολόγημα είναι μία λοίμωξη η οποία ταλαιπωρεί συχνά τον άνθρωπο από αρχαιοτάτων χρόνων και είναι εξαιρετικά μεταδοτική. Προσβάλλει το ανώτερο αναπνευστικό σύστημα (κυρίως την μύτη, τα ιγμόρεια, τον φάρυγγα ή τον λάρυγγα). Συνήθως […]
ΣΥΝΤΑΓΗ ΓΙΑ 4-6 ΆΤΟΜΑ ΥΛΙΚΑ 1 μέτρια γλυκοπατάτα 1 μικρή πατάτα ¼ γλυκοκολοκύθα μικρή 1 ξερό κρεμμύδι 1 πράσο 2 μέτρια καρότα 2 μέτρια κολοκυθάκια ½ κ.γ. φρέσκο τζίντζερ τριμμένο ½ σελινόριζα μικρή 4 κλωνάρια […]
Όταν λέμε δυσκοιλιότητα εννοούμε μία διαταραχή της περισταλτικότητας του εντέρου και την δυσκολία αποβολής των κοπράνων. Αν περάσουν 2-3 μέρες και δεν έχουμε κένωση, τότε μιλάμε για δυσκοιλιότητα. Ενώ από την 4η μέρα και μετά […]
Ο ύπνος είναι μία αναγκαία κατάσταση του ανθρώπου για να ηρεμήσει και να χαλαρώσει ο εγκέφαλος όπως και ολόκληρο το σώμα, από τις ενασχολήσεις της υπόλοιπης ημέρας. Ουσιαστικά είναι μία διαδικασία που του επιτρέπει να […]
