Η αποτοξίνωση του οργανισμού (δηλαδή η απομάκρυνση τοξινών) είναι μία διαδικασία απαραίτητη, η οποία θα πρέπει να γίνεται συχνά, ειδικά όταν υπάρχουν χρόνιες ασθένειες, χαμηλός μεταβολισμός, αυτοάνοσα νοσήματα, κακή αφομοίωση θρεπτικών συστατικών, κακή οξυγόνωση, αδυναμία συγκέντρωσης, κακή απέκκριση κοπράνων, «κακές» διατροφικές συνήθειες, χρόνιο άγχος, στρες και πολλά άλλα.
Τα αποτελέσματα μίας αποτοξίνωσης πάντοτε είναι καλά και διαρκούν, είτε γιατί την εφαρμόζουμε προληπτικά είτε θεραπευτικά! Αρκεί να ακολουθήσουμε ένα πρόγραμμα διατροφής, ή ημιδιατροφής, σύμφωνα με την ιδιοσυγκρασία μας και τις ενεργειακές μας απαιτήσεις, το οποίο θα μας το καθορίσει ο ειδικός ιατρός ή θεραπευτής μας!
Υπάρχουν πολλοί τρόποι αποτοξίνωσης και ειδικά μέσω της διατροφής. Όποια και να ακολουθήσουμε, είναι σημαντικό, να μην κάνουμε αποτοξίνωση μεγάλα χρονικά διαστήματα γιατί θα εξαντλήσουμε τα όργανα και το σώμα μας. Επιπλέον θα πρέπει η ενέργειά μας, το yin και το αίμα μας να είναι επαρκή ή να μην υπάρχουν σοβαρά προβλήματα υγείας ή εγκυμοσύνη και θηλασμός.
Τέλος, είναι πολύ σημαντικό μετά από κάθε αποτοξίνωση να μπαίνουμε σταδιακά στις διατροφικές μας συνήθειες, τρώγοντας τις πρώτες μέρες ελαφριά γεύματα. Ακολουθούν 15 tips τα οποία συμβάλλουν σημαντικά στην αποτοξίνωση του οργανισμού και μπορείτε να τα εφαρμόσετε παράλληλα με το διατροφικό πλάνο ή την νηστειοθεραπεία που θα σας υποδείξει ο θεράπων ιατρός σας!
ΤΙPS
- Βουρτσίζουμε το σώμα μας από κάτω προς τα πάνω με το ειδικό γάντι λούφας ή την βούρτσα απολέπισης τουλάχιστον 1 φορά την εβδομάδα.
- Κάνουμε πίλινγκ (scrub) στο σώμα 1 φορά την εβδομάδα με χονδρό αλάτι, λίγο ροδόνερο ή ανθόνερο, μέλι και λίγες σταγόνες αιθέριου ελαίου άρκευθου ή σπόρων γκρέιπ φρουτ (αποβάλλει τοξίνες, μαλακώνει και οξυγονώνει το δέρμα, καθαρίζει ενεργειακά το σώμα μας).
- Αλείφουμε το σώμα με σησαμέλαιο για 1 – 1 ½ ώρα και μετά κάνουμε μπάνιο και χαλαρώνουμε, έτσι αποβάλλει τοξίνες.
- Οι συχνές βαθιές διαφραγματικές ή κοιλιακές αναπνοές (βλέπε το άρθρο: “Τεχνικές Αναπνοής”).
- Η yoga και γενικά η γυμναστική (αρκεί να μην είναι πολύ έντονη).
- Το μασάζ και ειδικά το λεμφικό ή drainage.
- Γενικά ο διαλογισμός και ο διαλογισμός της «μικροκοσμικής τροχιάς».
- Οι «6 θεραπευτικοί ήχοι των οργάνων».
- Η πρακτική του «εσωτερικού χαμόγελου». Βλέπε το video στο τέλος.
- H Λήψη ανόργανων αλάτων.
- H Λήψη φυσικού ενεργού άνθρακα.
- H Λήψη κινέζικων βοτάνων, ελληνικών ή ευρωπαϊκών όπως το mai ya, bian xu, γαϊδουράγκαθο, το ταραξάκο, ο κόλιανδρος, το πράσινο τσάι, η σημύδα, τα φύλλα αγκινάρας, το γάλιο, η κερασιά, κ.ά.
- Η Σάουνα ή το χαμάμ (όχι σε καρδιαγγειακά-αναπνευστικά προβλήματα).
- Μία ισορροπημένη διατροφή σύμφωνα με την ιδιοσυγκρασία μας και τις ανάγκες του οργανισμού μας.
- Λήψη πόσιμου λευκού ή μπετονίτη άργιλου για αποτοξίνωση του εντέρου.
Υ.Σ.: Τα παραπάνω υλικά μπορείτε να τα βρείτε στα συνεργαζόμενα καταστήματα που έχουμε με το site μας και να επωφεληθείτε της έκπτωσης (10%) από τις αγορές σας!
Βλέπε στο video (Youtube) από τον Mantak Chia την πρακτική του “Εσωτερικού Χαμόγελου”!
