Υγεία & Ευεξία

ΦΥΣΙΚΟΙ ΤΡΟΠΟΙ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗΣ ΤΟΥ ΚΟΙΝΟΥ ΚΡΥΟΛΟΓΗΜΑΤΟΣ

Το κοινό κρυολόγημα είναι μία λοίμωξη η οποία ταλαιπωρεί συχνά τον άνθρωπο από αρχαιοτάτων χρόνων και είναι εξαιρετικά μεταδοτική. Προσβάλλει το ανώτερο αναπνευστικό σύστημα (κυρίως την μύτη, τα ιγμόρεια, τον φάρυγγα ή τον λάρυγγα). Συνήθως κάνει την εμφάνισή του τους φθινοπωρινούς και χειμερινούς μήνες χωρίς να σημαίνει αυτό ότι μας «ξεχνάει» την άνοιξη ή το καλοκαίρι. Το διάστημα που διαρκεί η νόσος είναι περίπου 7-10 μέρες ίσως και παραπάνω. Οι ενήλικες εμφανίζουν 2-3 κρυολογήματα το χρόνο, ενώ τα παιδιά από 6 έως 12. Ο ιός του κοινού κρυολογήματος μεταδίδεται συνήθως με δύο τρόπους: μέσω της εισπνοής ή της κατάποσης σταγονιδίων στον αέρα ή της επαφής με μολυσμένα αντικείμενα. Δεν είναι ακόμα γνωστό ποια είναι η πιο κοινή μέθοδος μετάδοσης της νόσου. Οι ιοί αυτοί μπορούν να επιζήσουν μεγάλα χρονικά διαστήματα στο περιβάλλον. Μεταδίδονται μέσω των χεριών στα μάτια ή τη μύτη, όπου ξεκινά η λοίμωξη (γι’ αυτό και οι γιατροί συστήνουν πολύ καλό και συχνό πλύσιμο των χεριών). Για την συμβατική ιατρική δεν υπάρχει θεραπεία παρά μόνο η αντιμετώπιση των συμπτωμάτων με αντιπυρετικά, πολλά πόσιμα υγρά, βιταμίνη C, καραμέλες, παυσίπονα, αποχρεμπτικά και εισπνεόμενα σκευάσματα μαζί με ξεκούραση.

Η κινέζικη ιατρική, το κοινό κρυολόγημα το αντιμετωπίζει ως «Σύνδρομο Εξωτερικού Βλαπτικού Παράγοντα από Άνεμο-Κρύο ή Φωτιά ή και Φλέγμα στους Πνεύμονες». Όταν εισβάλλει στον οργανισμό ένας παθογόνος παράγοντας μπλοκάρει το πνευμονικό σύστημα, βλάπτει την αμυντική ενέργεια και εμποδίζει την καθοδική λειτουργία των πνευμόνων με αποτέλεσμα η διανομή των υγρών του οργάνου να αποτρέπεται. Η Κ.Ι. επίσης υποστηρίζει ότι: αν η αμυντική ενέργεια wei qi είναι ισχυρή όπως και το qi όλου του οργανισμού (μέσα από την διαδικασία της πρόληψης), τότε είναι δύσκολο να παρεισφρήσει βλαπτικός παράγοντας ή να «κολλήσει» όπως λέμε μία λοίμωξη ένα άτομο. Ωστόσο και αν ακόμα προκύψει κάτι τέτοιο, τα συμπτώματα θα είναι πιο ανώδυνα και λιγότερα βασανιστικά για τον άνθρωπο ενώ θα είναι σε θέση να τα αντιμετωπίσει.

Τα αίτια του κοινού κρυολογήματος:

  • Διάφοροι ιοί (κυρίως ρινοϊοί, αδενοϊοί, εντεροϊοί, κορονοϊοί κ.ά.)
  • Ο ιός της γρίπης
  • Ο αναπνευστικός ιός
  • Εισβολή παθογόνου παράγοντα λόγω ευάλωτου οργανισμού και αδύναμου ανοσοποιητικού ειδικά σε ευπαθείς ομάδες (μωρά, παιδιά, έγκυες, ηλικιωμένοι)
  • Οι συνθήκες εργασίας (όπως κλιματιστικά, υγρές αποθήκες, ρεύματα αέρα κ.ά.)

Παρατηρείται συχνά ότι η λοίμωξη προκαλείται από τη συνύπαρξη περισσότερων από έναν ιούς. Συνολικά, υπάρχουν πάνω από διακόσιοι διαφορετικοί ιοί που σχετίζονται με τα κρυολογήματα.

Τα συμπτώματα του κοινού κρυολογήματος:

  • Βήχας
  • Πονόλαιμος
  • Ρινική καταρροή
  • Μπουκωμένη μύτη
  • Φτάρνισμα
  • Διαταραχές της όσφρησης
  • Διαταραχές της γεύσης
  • Πονοκέφαλοι
  • Μυϊκοί πόνοι
  • Πυρετός
  • Ρίγη
  • Αποστροφή στο κρύο
  • Αίσθημα αδυναμίας
  • Αρθροδυνία

Θεραπευτική αντιμετώπιση του κοινού κρυολογήματος:

  • Αφέψημα βοτάνων από: σαμπούκο, εχινάτσια, chen pi, ren shen, pang da hai, rou gui, εφέδρα, τζίντζερ, αλθαία, θυμάρι, σκόρδο κλπ.∗
  • Καταναλώνουμε σούπες λαχανικών και σπιτικές κομπόστες φρούτων.
  • Αποφεύγουμε την κατανάλωση κρεάτων και ζωικών (τονώνουν το qi και σπρώχνουν εσωτερικά τον παθογόνο παράγοντα).
  • Αποφεύγουμε τα γαλακτοκομικά (αυξάνουν τις βλεννώδεις εκκρίσεις) όπως και τα ξινά.
  • Αποφεύγουμε τις βιταμίνες (κυρίως την C) κατά την διάρκεια του κρυολογήματος γιατί είναι κρύες και όξινες.
  • Λήψη πόσιμου βάμματος πρόπολης ή σπόρων γκρέιπ φρουτ.
  • Θεραπεία με βεντούζες.
  • Θεραπεία με βελονισμό.
  • Θεραπεία με μόξα στα ανάλογα σημεία.
  • Εντριβές με λάδι από τζίντζερ, κανέλας ή ρίγανης.
  • Επάλειψη στο στήθος και την πλάτη με κηραλοιφή ευκαλύπτου.
  • Εισπνοές με αιθέρια έλαια ευκαλύπτου-θυμαριού-φασκόμηλου σε ατμοποιητή ή συσκευή καύσης.
  • Εκούσια πρόκληση εφίδρωσης σε υψηλό πυρετό για 2-3 μέρες για την αποβολή του βλαπτικού παράγοντα με: βότανα, ζεστά ρούχα και εντριβές με καθαρό οινόπνευμα.

 

ΣΥΝΤΑΓΗ ΒΟΤΑΝΩΝ ΓΙΑ ΤΟ ΚΟΙΝΟ ΚΡΥΟΛΟΓΗΜΑ

ΥΛΙΚΑ

  • 1 κ.γ. σαμπούκο
  • 1 κ.γ. εχινάτσια
  • 1 κ.γ. αλθαία
  • ½ κ.γ. θυμάρι
  • 1 ξύλο κανέλας
  • 3 γρμ. chen pi
  • 15 σταγόνες βάμμα πρόπολης
  • 1 κ.γ. πετιμέζι

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

Μουλιάζουμε σε ½ ποτήρι νερό το chen pi για 1-2 ώρες. Μετά βάζουμε το chen pi με το νερό του σε 1 κατσαρολάκι και προσθέτουμε άλλο 1 ποτήρι μαζί με το ξύλο κανέλας. Παίρνουν βράση για 15 λεπτά, προσθέτουμε τα υπόλοιπα βότανα και βράζουν όλα μαζί για άλλα 5 λεπτά. Αποσύρουμε από το μάτι και σουρώνουμε το μείγμα. Ρίχνουμε το πετιμέζι, το βάμμα πρόπολης και ανακατεύουμε. Πίνουμε 2-3 ποτήρια ημερησίως μέχρι να φύγουν τα συμπτώματα.

ΣΧΟΛΙΑ

Η παραπάνω συνταγή (είναι 1 ποτήρι), βοηθάει στην αντιμετώπιση των συμπτωμάτων του κοινού κρυολογήματος όπως: ξηρός βήχας και παραγωγικός, πονόλαιμος, κίνηση και αποβολή του φλέγματος, του κρύου και του βλαπτικού παράγοντα. Σε παιδιά άνω των 3 ετών, η δόση των βοτάνων περιορίζεται κατά το ήμισυ, ενώ η πρόπολη γύρω στις 3-5 σταγόνες, ½ – 1 ή 2 φλ.τσ. ημερησίως (ανάλογα την ηλικία και σε συνεννόηση πάντα με τον παιδίατρο).

∗Υ.Σ: Τα κινέζικα βότανα, την μόξα, τις βελόνες και τα υπόλοιπα αναλώσιμα υλικά μπορείτε να τα προμηθευτείτε από τους συνεργάτες μας: «ΑΚΑΔΗΜΙΑ ΑΡΧΑΙΑΣ ΕΛΛΗΝΙΚΗΣ ΚΑΙ ΠΑΡΑΔΟΣΙΑΚΗΣ ΚΙΝΕΖΙΚΗΣ ΙΑΤΡΙΚΗΣ» και το βoτανοπωλείο «ΕΣΤΙΑ» στην Γλυφάδα Καλαμών 3.

http://www.akadimia.gr