Λίγο πολύ όλοι γνωρίζουμε πως όταν το δέρμα μας εκτεθεί στον ήλιο παράγει την πολύτιμη λιποδιαλυτή βιταμίνη D η οποία έχει πολύ σημαντικές ιδιότητες. Αρχικά προστατεύει και ενισχύει το ανοσοποιητικό μας σύστημα, εν συνεχεία συμβάλλει στην απορρόφηση ασβεστίου και φωσφόρου, ενώ θωρακίζει τα οστά, τα δόντια, την καρδιά και τον οργανισμό μας γενικότερα από διάφορες ασθένειες.
Αν το αντιηλιακό μας εμπεριέχει μεγάλο δείκτη προστασίας (>20spf), φράζουν οι πόροι του δέρματος, δημιουργώντας ένα φιλμ πάνω στην επιδερμίδα μας, με αποτέλεσμα να αντανακλά (το αντιηλιακό) την υπεριώδη ηλιακή ακτινοβολία.
Έτσι το δέρμα μας δεν παράγει την βιταμίνη D γιατί δεν αντιλαμβάνεται ότι βρίσκεται κάτω από τον ήλιο και σε 1-1,5 ώρα περίπου που το αντιηλιακό διαλύεται, παθαίνει «σοκ» το ήπαρ, αρχίζουμε να ιδρώνουμε, «παλεύει» το ανοσοποιητικό να διώξει το ξένο σώμα (το αντιηλιακό), ενώ ξαφνικά το δέρμα μας βρίσκεται εκτεθειμένο στους 30οc -40οc χωρίς προστασία.
Επομένως δεν είναι καθόλου δύσκολο να δημιουργηθούν δερματικά προβλήματα όπως εγκαύματα, πανάδες, κηλίδες ή μελανώματα στο πρόσωπο ή το σώμα.
Οι υψηλοί δείκτες προστασίας που υπάρχουν σε διάφορα αντιηλιακά (όπως οξείδιο του ψευδαργύρου, οξείδιο του τιτανίου κλπ) και ειδικά σε παιδικά αντιηλιακά, δυστυχώς καταστέλλουν το ανοσοποιητικό σύστημα, γίνονται τα άτομα πιο ευπαθή και επιρρεπή σε διάφορες ασθένειες με αποτέλεσμα να μπαίνουν σε ένα φαύλο κύκλο υπερκατανάλωσης χημικών φαρμάκων για να τις αντιμετωπίσουν.
Βεβαίως υπάρχει λύση και αυτή είναι να προμηθευόμαστε φυσικά αντιηλιακά (μέχρι 20-30spf είναι μια χαρά) αφού διαβάζουμε πάντα τις ετικέτες των προϊόντων και τα συστατικά τους, να εκτιθέμεθα στον ήλιο σταδιακά (την 1η μέρα 10 λεπτά, την 2η μέρα 15 λεπτά κ.ο.κ, μέχρι 1-1,5 ώρα περίπου το πολύ), ενώ από τις 11:00π.μ.-17:00μ.μ. να αποφεύγουμε την έκθεση στον ήλιο, να καταναλώνουμε νερό και υγρά (ανάλογα τις ανάγκες μας) για να μην αφυδατωθούμε και να τρεφόμαστε καθημερινά με φρούτα και λαχανικά που είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά, χρώματος πορτοκαλί όπως βερίκοκα, καρότα, παπάγια, κεράσια, πεπόνια, πορτοκαλί πιπεριές και κόκκινες, ροδάκινα κλπ, τα οποία ενισχύουν τον δείκτη προστασίας.
Υπάρχει και η 3η λύση, να φτιάξουμε τα δικά μας αντιηλιακά στο σπίτι με φυτικά συστατικά τα οποία μπορούμε να προμηθευτούμε από αποθήκες πρώτων υλών. Παρακάτω σας προτείνω μία απλή συνταγή για αντιηλιακό λάδι προσώπου και σώματος πολύ ενυδατικό και ταυτόχρονα αντιγηραντικό με δείκτη προστασίας έως και 30spf.
ΣΥΝΤΑΓΗ
ΥΛΙΚΑ
- 20 γρμ. Αμυγδαλέλαιο (5spf)
- 20 γρμ. λάδι αβοκάντο(3-4spf)
- 20 γρμ. λάδι καρύδας (7spf)
- 15 γρμ. ελαιόλαδο (7,5spf)ή λάδι αγριελιάς (15spf)
- 15 γρμ. λάδι jojoba (5spf) ή σιτέλαιο (έως 20spf)
- 15 γρμ. σησαμέλαιο (1-7spf) ή καροτέλαιο (έως 30spf)
- 20 σταγόνες βιταμίνη Ε
- 20 σταγόνες προβιταμίνη Β5
- 20 σταγόνες αιθέριο έλαιο καρύδας
- 10 σταγόνες αιθέριο έλαιο καροτόσπορου
- 10 σταγόνες αιθέριο έλαιο γιασεμί ή λεβάντα
ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ
Αναμειγνύουμε τα παραπάνω λάδια μαζί ή κάποια από αυτά (να συγκεντρώνουν τουλάχιστον 20spf) με την βιταμίνη Ε, τη προβιταμίνη Β5 και τα αιθέρια έλαια, τα ανακατεύουμε καλά και τα ρίχνουμε με ένα χωνάκι σε ένα σκούρο γυάλινο μπουκάλι των 120-150ml με σπρέι. Ψεκάζουμε το δέρμα μας με το λάδι μας ανά τακτά χρονικά διαστήματα. Αν θέλουμε να αποκτήσουμε ωραίο μαύρισμα προσθέτουμε στο λάδι μας καροτέλαιο!
ΣΧΟΛΙΑ
Ο δείκτης προστασίας spf δείχνει τον χρόνο που μπορούμε να μείνουμε στον ήλιο και να μας προστατέψει το αντιηλιακό από τον ήλιο. Δηλαδή κάθε 1 spf έχει διάρκεια προστασίας περίπου 15 λεπτά. Επομένως θα πρέπει να ανανεώνουμε τακτικά το αντιηλιακό μας όσο είμαστε εκτεθειμένοι στην ηλιακή ακτινοβολία. Επίσης στα λευκά μωράκια δεν βάζουμε καροτέλαιο (επειδή μαυρίζει), μόνο στα μαυράκια και φυσικά μειώνουμε την ποσότητα των αιθέριων ελαίων κάτω από το μισό.
Υ.Σ.: Τα υλικά της παραπάνω συνταγής μπορείτε να τα βρείτε στα συνεργαζόμενα καταστήματα που έχουμε με το site μας και να επωφεληθείτε της έκπτωσης (10%) από τις αγορές σας!
